Maigrir vite avec le Régime Natman

Perdre 4 kilos en 4 jours

L’objectif du régime natman est de manger de façon saine et équilibré sans donner de « frustration » à son corps. Ce régime rapide et efficace est également hypocalorique, riche en protéines sans être un régime hyperprotéiné. Le gros point positif sur le regime natman originaire de France, est qu’il n’y a pas de restriction sur les quantités. Les seuls interdits seront : les glucides, lipides, graisses et produits laitiers ni de boisson alcoolisées.

Régime Natman jour 2

Concernant le regime natman jour 2, vous êtes à mi-chemin de votre parcours. Il est similaire au 1er jour ainsi que les 2 derniers, en vous rappelant qu’il se compose en premier lieu au petit- déjeuner d’une boisson (thé, café, infusion ou eau) avec la moitié d’un pamplemousse. Selon votre choix, il est important de consommer votre breuvage sans sucres, ni crème (sauf la spartame ou stévia). Au déjeuner, le regime natman jour 2, est composé d’une laitue, steack grillé et d’un jus de tomate. Enfin,  le dîner sera un peu plus riche que le jour 1 avec des légumes cuisinés sans matières grasse avec un dessert (de préférence sans sucres).


Perdre 4 kilos en 4 jours avec le regime natman, c’est possible et sans sensation de faim. Les risques de carences sont presque nuls puisque le regime 4 jours est court. Cependant il est recommandé de consommer des compléments alimentaires et de prendre conscience que le regime natman ne doit pas excéder les 4 jours indiqués.

Regime Natman stabilisation

Pour finir, lors que les 4 jours du regime natman seront écoulés, il faudra suivre une stabilisation pour que votre corps accueille progressivement d’autres aliments afin de maintenir votre poids idéal.

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