Qu’est ce que le Régime Scarsdale et comment fonctionne t-il?

Le programme du régime Scarsdale, n’est autre qu’une méthode nutritionnelle basée sur un régime dissocié qui privilégie l’apport en protéines, il établit le plafond de 1000 calories par jour ce qui se traduira par la perte d’environ un demi-kilo chaque 24 heures.

Le régime Scarsdale se compose de deux phases. La première suppose un strictement régime de 14 jours, et la deuxième est un plan pour maintenir le poids atteint.

Avant de faire le régime Scarsdale, nous avons besoin de connaître et de prendre en compte les règles de base du jeu pour une fois commencé le processus le respecter. Dans le cas contraire vous n’obtiendrez pas de résultat et vous serez pareil ou pire qu’au début.

Les règles basiques....

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Le régime Méditerranéen ou Crétois

Tout le monde sait que le Régime Méditerranéen, également connu sous le régime Cretois est un excellent moyen naturel pour améliorer notre santé et perdre du poids avec de bonnes habitudes alimentaires qui se complètent avec la pratique d’exercice physique et qui a de multiples avantages pour la santé.

En termes d’alimentation, le Régime Crétois se base sur les ingrédients propres de l’agriculture locale des pays avec un climat méditerranéen. Plus précisément elle se résume en une réduction de la consommation de viandes rouges et hydrates de carbones ainsi qu’une augmentation d’aliments végétaux et de graisses monoinsaturées.

Dans ses grandes lignes, la diète méditerranéenne se base sur 3 piliers essentiels :

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Soupe aux Choux pour maigrir en une semaine

Le Regime Soupe aux Choux est un regime hypocalorique très restrictif. Il était la star de srégimes pendant les années 80 et il est de nouveau à la mode. La raison est simple: il promet perdre de 5 à 7 kilos en une semaine!!

Le regime soupe aux choux est basé sur une recette de nos grands-mères à base de légumes et qu’il faut prendre matin, après midi et soir au cours de la durée du régime, soit 7 jours ; Il est recommandé de ne pas dépasser la semaine.

La soupe aux choux est principalement responsable de la purification du corps de toxines, ce qui nous donne un grand sentiment de bien-être presque immédiat. Par conséquent, ce diète peut également être inclus dans les régimes de détoxication.

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Comment Faire Le Regime Cohen ?

C’est un régime hypocalorique créé par le Dr. Jean Michel Cohen vers les années 2000 avec lequel vous pourrez perdre de 4 à 5 kilos en un mois, vous sentir plus légère et le mieux de tout: vous ne récupérerez pas les kilos perdus. Le principal problème que nous avons avec les régimes de perte […]

Article: https://regimesperdredupoids.wordpress.com/2016/08/01/comment-faire-le-regime-cohen/