Qu’est ce que le Régime Seignalet et comment m’aide t- il à maigrir?

Le Régime Seignalet a rencontré de durs obstacles dans la communauté médicale en raison des intérêts économiques de l’industrie. Cependant le Dr Jean Seignalet a démontré l’ efficacité de la méthode en traitant jusqu’à 100 maladies différentes. Ce qui nous semble avoir été découvert maintenant, le sage Hippocrate en parlait déjà il y a plus … Lire la suite de Qu’est ce que le Régime Seignalet et comment m’aide t- il à maigrir?

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Qu’est-ce le Régime Cétogène et comment il fonctionne?

Vous voulez savoir comment maigrir sans avoir faim? Ou comment avoir le contrôle de votre rendement sportif? Avec le régime Cétogène vous pourrez perdre du poids rapidement et d’autres objectifs. C’est l’idée de ce regime rapide, avec lequel certains ont réussi maigrir plus de 10 kg en 30 jours seulement ! Mais, c’est comme tout, … Lire la suite de Qu’est-ce le Régime Cétogène et comment il fonctionne?

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Qu’est-ce que le Régime Okinawa

Le Rémige Okinawa est un regime hypocalorique qui doit son nom aux habitants de l’Ile japonaise d’Okinawa et poursuit les objectifs suivants : Vieillissement salutaire et se maintenir mince Prévenir des maladies chroniques Perdre du poids Le 12 Juin 2013, Jiroemon Kimura, l’homme le plus âgé du monde et qui a vécu le plus longtemps est … Lire la suite de Qu’est-ce que le Régime Okinawa

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Phase de Stabilisation Définitive

Petit déjeuner Atkins Avoine avec pomme 60 g. yaourt 30 g. avoine demi pomme Cannelle moulue 50ml d’eau Stevia Découper la pomme en morceaux de la taille que vous voulez…. Cet article : Atkins : Phase de Stabilisation Définitive. Toutes les informations sur le blog regimes10.com

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Phase de Préstabilisation Atkins

Recette Petit déjeuner Yaourt aux myrtilles 100 g. yaourt grec 6 fraises 40 g. de myrtilles 20 g.de noix concassées Cette préparation est très simple : il faut simplement sucrer le yaourt avec Stevia et faire des couches dans le récipient que vous préférez pour déjeuner. Par exemple une couche de yaourt, une deuxième de … Lire la suite de Phase de Préstabilisation Atkins

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Phase de Perte de Poids Continue

Voici 3 recettes rapides pour cette phase du régime hypoglucidique. Petit déjeuner Crêpes Hyperprotéinées aux myrtilles myrtilles 80 g de farine de soja 130 g de poudre d’amande 3 oeufs 150 g. fromage blanc 1 cuillère à soupe de levure en poudre 1 cuillère à soupe de protéines de soja Myrtilles …. Cet article : Phase … Lire la suite de Phase de Perte de Poids Continue

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Phase de Démarrage Atkins

Nous vous avons préparé des recettes simples pour commencer le régime Atkins de façon facile et amusante. Petit déjeuner Atkins Omelette à l’avocat 2 œufs 1 avocat 30 gr. fromage cheddar 1 cuillère de beurre Faire fondre le beurre dans une poêle, battre les oeufs et ajouter le fromage et l’avocat, bien mélanger. Ajouter le … Lire la suite de Phase de Démarrage Atkins

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Weight Watchers ou le régime ProPoints

Weight Watchers est beaucoup plus qu’un régime et son grand nombre d’adeptes le confirme.

Pour les gens fatigués de commencer mille régimes de tout genre: miracle, restrictif, plus permissif ou tout autre, sans avoir obtenu de résultat ou ces derniers ont disparu rapidement, nous vous recommandons de prêter attention à Weight Watchers.

Le Régime à ProPoints plutôt que d’un régime alimentaire pour perdre du poids est un programme holistique, à savoir, qui étudie et travaille sur l’ensemble de la personne et de manière simple permet de perdre du poids facilement et sans que nous abandonne le sourire.

WeightWatchers n’est pas un régime restrictif parce que vous pouvez manger de tout, il vous montre comment le faire d’une manière saine.

Des informations détaillées dans notre entrée: Les clés de la méthode Weight Watchers notre site de régimes pour maigrir Regimes10.

Le regime Atkins et quels sont ses aliments permis

Après avoir essayé tant de régimes qui fonctionnent, mais très peu de temps, et qui ont l’habitude de nous abandonner à notre chance et de nous faire récupérer de façon exponentielle ces kilos que nous avions perdu, il est temps de chercher un régime qui nous accompagne pour une longue période de temps pour perdre d’abord assez rapidement toute la graisse que nous avons de trop. Deuxièmement, nous éduquer sur la façon dont nous devrions manger pour éviter l’effet yoyo. Et troisièmement, réussir à maintenir ce poids qui nous fait sentir tellement à l’aise avec nous-mêmes.

Avec l’objectif de se sentir idéal en tête, nous vous présentons le regime Atkins. C’est une méthode nutritionnelle créée par le docteur américain Dr Robert Atkins. Ce n’est pas une nouvelle découverte puisqu’elle est sur le marché depuis environ 40 ans. Cependant nous pouvons affirmer que ça n’a rien du régime hypoglucidique des années 70 car il s’est réinventé pour mettre fin aux carences nutritionnelles des débuts de la méthode Atkins qui ont été très critiquées par ses pairs.

Cet article : Les 4 Phases Atkins pour des résultats rapides. Lire la pleine entrée sur le blog de la nutrition regimes10.com/

Comment Faire Le Regime Cohen ?

C’est un régime hypocalorique créé par le Dr. Jean Michel Cohen vers les années 2000 avec lequel vous pourrez perdre de 4 à 5 kilos en un mois, vous sentir plus légère et le mieux de tout: vous ne récupérerez pas les kilos perdus.

Le principal problème que nous avons avec les régimes de perte de poids est qu’ils sont monotones et souvent ils ne s’adaptent pas aux nécessités et possibilités de chacun, par contre le régime Cohen promet nous apprendre à « bien manger » pour pouvoir contrôler note poids tout au long de notre vie en mangeant de manière équilibrée.

Cet article : Caractéristiques du Regime Cohen. Lire la pleine entrée sur régimes pour maigrir vite http://regimes10.com

Qu’est ce que le Régime Scarsdale et comment fonctionne t-il?

Le programme du régime Scarsdale, n’est autre qu’une méthode nutritionnelle basée sur un régime dissocié qui privilégie l’apport en protéines, il établit le plafond de 1000 calories par jour ce qui se traduira par la perte d’environ un demi-kilo chaque 24 heures.

Le régime Scarsdale se compose de deux phases. La première suppose un strictement régime de 14 jours, et la deuxième est un plan pour maintenir le poids atteint.

Avant de faire le régime Scarsdale, nous avons besoin de connaître et de prendre en compte les règles de base du jeu pour une fois commencé le processus le respecter. Dans le cas contraire vous n’obtiendrez pas de résultat et vous serez pareil ou pire qu’au début.

Les règles basiques....

Cet article : Qu’est ce et comment fonctionne le régime Scarsdale. Lire la pleine entrée sur le blog de la nutrition www.regimes10.com

Le régime Méditerranéen ou Crétois

Tout le monde sait que le Régime Méditerranéen, également connu sous le régime Cretois est un excellent moyen naturel pour améliorer notre santé et perdre du poids avec de bonnes habitudes alimentaires qui se complètent avec la pratique d’exercice physique et qui a de multiples avantages pour la santé.

En termes d’alimentation, le Régime Crétois se base sur les ingrédients propres de l’agriculture locale des pays avec un climat méditerranéen. Plus précisément elle se résume en une réduction de la consommation de viandes rouges et hydrates de carbones ainsi qu’une augmentation d’aliments végétaux et de graisses monoinsaturées.

Dans ses grandes lignes, la diète méditerranéenne se base sur 3 piliers essentiels :

>>> Toutes les infos sur le blog de nutrition Régimes10.com <<<

Soupe aux Choux pour maigrir en une semaine

Le Regime Soupe aux Choux est un regime hypocalorique très restrictif. Il était la star de srégimes pendant les années 80 et il est de nouveau à la mode. La raison est simple: il promet perdre de 5 à 7 kilos en une semaine!!

Le regime soupe aux choux est basé sur une recette de nos grands-mères à base de légumes et qu’il faut prendre matin, après midi et soir au cours de la durée du régime, soit 7 jours ; Il est recommandé de ne pas dépasser la semaine.

La soupe aux choux est principalement responsable de la purification du corps de toxines, ce qui nous donne un grand sentiment de bien-être presque immédiat. Par conséquent, ce diète peut également être inclus dans les régimes de détoxication.

Cet article : Soupe aux Choux pour maigrir en une semaine. Alimentation saine pour perdre du poids rapidement sur le blog Regimes 10

Comment Faire Le Regime Cohen ?

C’est un régime hypocalorique créé par le Dr. Jean Michel Cohen vers les années 2000 avec lequel vous pourrez perdre de 4 à 5 kilos en un mois, vous sentir plus légère et le mieux de tout: vous ne récupérerez pas les kilos perdus. Le principal problème que nous avons avec les régimes de perte […]

Article: https://regimesperdredupoids.wordpress.com/2016/08/01/comment-faire-le-regime-cohen/

Garcinia Cambogia Qu’est – ce que c’est et comment aide-t il à perdre du poids?

Le Garcinia Cambogia, connu aussi comme «Tamarindo Malabar», est un arbuste originaire du sud de l’Inde, bien que on peut le trouver dans les zones du sud est asiatique, en Afrique et Polynésie.

Son fruit est très populaire mondialement pour ses pouvoirs amincissants et son délicieux goût. Ces propriétés pour maigrir sont attribuées à la grande quantité d’acide hydroxycitrique ( HCA )dans sa pulpe.

Telle est la reconnaissance de ses propriétés aujourd’hui qu’il existe une grande demande dans la société, et il est facile de trouver ce fruit pure garcinia cambogia, sous forme de jus, en comprimés de différents %

Cet article : Perdre du poids naturellement avec Garcinia. Sur le blog regimes10.com

Qu’est ce que le regime Atkins et quels sont ses aliments permis?

Après avoir essayé tant de régimes qui fonctionnent, mais très peu de temps, et qui ont l’habitude de nous abandonner à notre chance et de nous faire récupérer de façon exponentielle ces kilos que nous avions perdu, il est temps de chercher un régime qui nous accompagne pour une longue période de temps pour perdre […]

Article: https://regimesperdredupoids.wordpress.com/2016/07/20/quest-ce-que-le-regime-atkins-et-quels-sont-ses-aliments-permis/

Le REGIME CITRON pour maigrir en 5 jours

Ce regime si populaire parmi les célébrités, est rapide et efficace. Mais comme tous les régimes rapides, il n’ est pas recommandé. Nous savons que l’idéal, pour ne pas mettre notre santé en danger est de perdre du poids grâce à un régime équilibré et à l’exercice. Cependant si vous voulez perdre en seulement 5 jours, nous vous présentons le régime citron.

De nombreuses célébrités qui l’ont fait, sont très satisfaites comme: Beyoncé, Jennifer Aniston ou Heidi Klum entre autres. Le regime citron permet des résultats extraordinaires en un temps record. Vous pourrez perdre une taille en une semaine seulement.

Étant un régime rapide, c’ est également un régime restrictif , donc avant de le faire nous vous suggérons d’en parler  à votre médecin afin d’ éviter tout trouble de l’alimentation.

 Cet article : Les Bienfaits du citron pour maigrir. Toutes les informations sur le web au sujet des régimes: www.regimes10.com

Programme Dukan Phase 2

Nous continuons la recherche de notre Juste Poids en alternant l’ingestion de protéines pures avec les protéines végétales à raison d’une semaine par kilo que nous voulons maigrir. Nous utiliserons tous et chacun des 100 aliments permis. Plus d’information sur la phase de croisière est apparu en premier sur Regimes10.

Article: https://regimesperdredupoids.wordpress.com/2016/07/07/programme-dukan-phase-2/

Dukan Phase 3

Lorsque nous commençons cette phase nous aurons réussi à atteindre notre juste poids que nous nous avions proposé. C’est alors que, à raison de 10 jours par kilo perdu, que nous commençons à introduire des aliments variés à notre menu régime, différents des 100 aliments permis, en gardant un seul jour par semaine d’ingestion de […]

Article: https://regimesperdredupoids.wordpress.com/2016/06/24/dukan-phase-3/

En quoi consiste le Regime Paleo ?

Le regime Paleo consiste principalement àmanger de la façon plus saine possible pour ne pas épuiser, ni saturer notre organisme. Ainsi, non seulement nous arrivons à mincir, car il est facile de maigrir jusqu’à 1kg de graisse par semaine, mais nous nous sentons également mieux et plus énergique, car nous conservons notre santé.

Malheureusement, le régime alimentaire moderne que nous suivons aujourd’hui comprend de nombreux aliments raffinés, sucres et graisses trans, responsables directs de beaucoup de maladies dégénératives et graves telles que le diabète, le Parkinson, l’Alzheimer, le cancer etc…

Manger en accord avec les directrices du régime Paléo, nécessite comprendre le fonctionnement du corps humain et sa génétique afin d’adapter l’alimentation à nos besoins biologiques.

Des informations complètes: Regime Paleo: maigrir, santé et sport sur le blog alimentation saine pour perdre du poids rapidement http://www.regimes10.com

Comment fonctionne le REGIME DUKAN ?

Le regime Dukan est bien connu de la plupart des gens qui se sont demandés comment maigrir? Qui ont voulu perdre du ventre ou maigrir des cuisses.

L’objectif du poids que vous êtes en mesure d’atteindre et de maintenir à long terme, sans faim et sans restrictions frustrantes.

Tout d’abord vous devez comprendre clairement les concepts pour réaliser ce régime hyperprotéiné: d’un côté les quatre étapes (attaque, croisière, consolidation et stabilisation) pendant lesquelles Dukan autorise 100 aliments bas en sucres et graisses, dont 72 sont d’origine animale et qui s’utilisent dans la première etape Dukan et 28 aliments d’origine végétale qui sont introduits dans la seconde étape et le Dr Pierre Dukan introduit l’avoine pour sa grande valeur nutritive et comme base de la fameuse « Dukan Diet » qui a révolutionné le monde.

Cet article : Les étapes de la diète pas à pas. Sur le blog regimes10.com - information nutritionnelle et l’alimentation pour perdre du poids.


 

Régime Dukan Phase 1

Nous allons parlé de la première étape de cette méthode pour maigrir vite. Mais comment on y arrive? Et bien de façon simple: pendant la première semaine que dure cette étape vous ne pourrez manger que des protéines pures qui correspondent aux 72 aliments d’origine animale ( viande et poisson ) que propose le docteur […]

Plus d'informations sur https://regimesperdredupoids.wordpress.com/2016/06/06/regime-dukan-phase-1/

Comment fonctionne-t le régime Natman ?

Le regime Natman est un régime d’origine française conçu pour perdre du poids en  mangeant de façon saine et équilibrée sans avoir faim.

Ce regime hypocalorique est très riche en protéines sans être un régime hyperprotéiné. Sa méthode est basée principalement sur la consommation de viande, de légumes et de fruits, ainsi que d’autres aliments faibles en calories.

La meilleure chose à propos de ce régime est qu’il n’y a pas de restriction sur les quantités, ce qui évite la peur d’avoir faim. En outre, la durée étant courte, les risques d’échec dans la tentative se réduisent aussi considérablement.

Si vous osez faire ce régime pour maigrir vite vous perdrez 4 kilos en 4 jours !!!

Ce sont les aliments autorisés et interdits: Qu’est-ce le regime Natman Ce site de régimes pour amincissant www.Régimes10.com

Qu’est ce que le Régime Scarsdale et comment fonctionne t-il?

Le programme du régime Scarsdale, n’est autre qu’une méthode nutritionnelle basée sur un régime dissocié qui privilégie l’apport en protéines, il établit le plafond de 1000 calories par jour ce qui se traduira par la perte d’environ un demi-kilo chaque 24 heures. Le régime Scarsdale se compose de deux phases. La première suppose un strictement […]

Plus d'informations sur https://regimesperdredupoids.wordpress.com/2016/05/18/quest-ce-que-le-regime-scarsdale-et-comment-fonctionne-t-il/

Comment maigrir avec le régime Paléo

Contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin de vous torturer avec un régime sévère avant de maigrir. Il vous suffit d’adopter une alimentation saine et de revoir certains aspects de votre style de vie. Heureusement, nous pouvons nous inspirer de nos ancêtres du paléolithique pour non seulement perdre du poids, mais aussi demeurer […]

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Perdre 10 kilos en 2 semaines avec le régime Thonon

Le régime Thonon est considéré comme l’un des plus rapides et des plus efficaces des régimes de perte de poids.

Ce régime rapide doit son nom à la ville thermale de Thonon -Les- Bains France. On pense qu’il a été développé par l’hôpital de cette ville mais cela n’a jamais été reconnu officiellement. Cependant c’est un médecin de l’hôpital qui a voulu expliquer ce qu’était exactement ce regime miracle avec lequel vous atteindrez votre poids ideal en 14 jours seulement.

Le régime Thonon se présente comme un régime rapide. C’est un regime hypocalorique, bas en calories, pauvre en sucres et graisses et protéines, et riche en viandes maigres ou poissons. Il s’agit d’un programme que vous devrez suivre pendant 14 jours, durée habituelle pour obtenir les résultats désirés....

Pour voir les 3 phases de la diète consulter cet article: LE REGIME THONON pour perdre 10 kilos en 2 semaines sur le blog regimes10.com



 

Régime soupe aux choux : Le moyen parfait pour maigrir

Parmi la multitude de diètes disponibles, le régime soupe aux choux apparaît comme l’une des méthodes les plus efficaces qui permettent aux patients désireux de perdre du poids d’obtenir les résultats souhaités. Ce régime express basé sur la consommation de légumes était il y a quelques années recommandé aux personnes souffrant d’obésité, comme moyen idéal […]

Plus d'informations sur https://regimesperdredupoids.wordpress.com/2016/05/09/regime-soupe-aux-choux-le-moyen-parfait-pour-maigrir/

La phase 4 de Dukan

Une fois arrivé à cette phase, félicitations pour avoir atteint votre but , mais attention ne vous relâchez pas ! Pour maintenir votre poids idéal vous devez respectez sans faute trois règles simples. Comme le docteur Dukan dit pendant cette phase, vous devez au moins faire 20 mn d’exercice chaque jour, prendre 3 cuillères de […]

Article: https://regimesperdredupoids.wordpress.com/2016/05/05/la-phase-4-de-dukan/

Perdre du poids : La solution Dukan !

L’évolution de la recherche a favorisé la mise au point de nombreuses méthodes efficaces qui permettent aux personnes désireuses de perdre du poids de le faire en toute quiétude, et on peut citer à titre d’exemple le régime Dukan. Ce régime a été mis au point par Pierre Dukan, émérite nutritionniste français qui estime que […]

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Régime Weight Watcher (WW)

Régime qui laisse la personne libre de tout manger tout en ayant une alimentation saine, le régime weight watcher est un régime suivi par beaucoup de personne.  En effet, il n’est pas difficile à suivre. Ainsi, il est important de connaître la manière de suivre ce régime et de connaitre le rôle qu’il peut jouer dans l’organisme. […]

Article: https://regimesperdredupoids.wordpress.com/2016/04/21/regime-weight-watcher-ww/

Garcinia Cambogia / Gummi-Gutta

Connu pour ses propriétés amincissantes, le Garcinia Cambogia est un fruit provenant de l’arbuste du même nom aussi appelé Tamarindo Malabar. Cet arbuste peut être retrouvé en Asie du Sud-Est, en Afrique et en Polynésie. Il doit ses propriétés pour maigrir à l’acide hydroxycitrique contenu en grande quantité dans sa pulpe. Le fruit pure garcinia cambogia est disponible sur le marché […]

Article: https://regimesperdredupoids.wordpress.com/2016/04/17/garcinia-cambogia-gummi-gutta/

Étapes simples pour perdre du poids

Vous trouverez en ligne plusieurs régimes vous promettant des solutions miracles pour maigrir vite. La plupart ne fonctionnent pas vraiment, et d’un autre côté, vous regagnerez rapidement le poids que vous avez perdu si vous ne suivez pas un programme strict. Pour perdre du poids, il vous faut connaitre au préalable votre IMC (Indice de […]

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Maigrir vite et perdre du poids

Le régime alimentaire pour perdre du poids

Nous sommes tous conscients que le physique est notre carte de présentation en société. Évidemment ce n’est pas la seule chose à tenir compte, ni le plus important dans la vie d’une personne mais il est vrai que c’est la première impression que nous donnons aux autres et nous voulons donc avoir notre poids ideal.

C’est donc pour cela que beaucoup de gens, pour ne pas dir tout le monde, nous avons pensé ou essayé de faire une diète pour perdre du poids plus d’une fois. Et voici le dilemme, quelle diète choisir?, quelle est la meilleure régime pour prendre du poids? Où qu’elle est la diète la plus efficace?

La première chose que nous devons faire est de nous fixer des objectifs réels.

Tout au long de ce site nous avons l’intention de vous renseigner sur les meilleurs régimes de perte de poids qui existent aujourd’hui afin que vous puissiez choisir celui qui vous convient le mieux et à vos objectifs sans nuire à votre organisme. Il suffit de vous plonger dans notre poste et décider.

Cet article : Types de régimes pour maigrir vite et perdre du poids.. Toutes les informations sur le blog regimes10.com

 

Consommez du citron pour perdre du poids

Pour ceux qui recherchent un régime amincissant naturel, l’une des meilleures techniques est de prendre du citron pour perdre du poids. En effet, le citron est à la fois riche en vitamines C et en antioxydants. Il possède donc de nombreuses propriétés (détoxifiantes, diurétiques et plus) qui permettent d’éliminer efficacement les graisses de l’organisme, ce […]

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Maigrir vite avec le Régime Natman

Perdre 4 kilos en 4 jours L’objectif du régime natman est de manger de façon saine et équilibré sans donner de « frustration » à son corps. Ce régime rapide et efficace est également hypocalorique, riche en protéines sans être un régime hyperprotéiné. Le gros point positif sur le regime natman originaire de France, est qu’il n’y […]

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Perdre du poids avec le regime Thonon – Menu

Considéré comme « un régime miracle », le régime Thonon est l’un des plus efficaces avec des résultats rapide qui boost la motivation pour perdre 10 kilos en 2 semaine ! Originaire de la ville thermale de Thonon-les Bains-en France, ce regime hypocalorique est rapide et se présente sous un programme de 14 jours comportant  trois phases : […]

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Perdre du poids avec le regime Thonon menu

Considéré comme « un régime miracle », le régime Thonon est l’un des plus efficaces avec des résultats rapide qui boost la motivation pour perdre 10 kilos en 2 semaine ! Originaire de la ville thermale de Thonon-les Bains-en France, ce regime hypocalorique est rapide et se présente sous un programme de 14 jours comportant  trois phases :

1. La phase de personnalisation: nettoyage du système digestif.
2. Phase de stabilisation: perte de poids avec une alimentation régulière.
3. Phase de remodelage: garder le contrôle sur son alimentation.

Le regime thonon menu proposé est le résultat entre un regime hypocalorique et un regime proteine car celui-ci sera principalement composé de protéines, lipides et glucides.  De plus, si vous aimez manger salé, il va falloir changer vos habitudes car le sel est interdit dans cette cure alimentaire.

Regime thonon stabilisation:

Ce régime hypocalorique est divisé en 3 menus de :

• Un programme-minceur de 1200 calories
• Un programme-minceur de 1500 calories

A savoir que vous pouvez continuez à perdre 1 kilos par semaines. Pour perdre du poids rapidement, il va falloir respecter à la lettre les menus proposés lors du  regime thonon satabilisation sans aucunes entorses aux consignes de la diète amaigrissante. C’est un régime gratuit, en vous aidant à conserver vôtre poids perdu suite aux 14 premiers jours de ce regime miracle. 

Le principe de la première phase du regime thonon est de perdre vos graisses tout en conservant vos muscles et la deuxième à vous stabiliser. L’objectif à la fin du programme est le résultat d’une perte de poids définitive sans effets « yoyo ».

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