Dukan Phase 3

Lorsque nous commençons cette phase nous aurons réussi à atteindre notre juste poids que nous nous avions proposé. C’est alors que, à raison de 10 jours par kilo perdu, que nous commençons à introduire des aliments variés à notre menu régime, différents des 100 aliments permis, en gardant un seul jour par semaine d’ingestion de […]

Article: https://regimesperdredupoids.wordpress.com/2016/06/24/dukan-phase-3/

En quoi consiste le Regime Paleo ?

Le regime Paleo consiste principalement àmanger de la façon plus saine possible pour ne pas épuiser, ni saturer notre organisme. Ainsi, non seulement nous arrivons à mincir, car il est facile de maigrir jusqu’à 1kg de graisse par semaine, mais nous nous sentons également mieux et plus énergique, car nous conservons notre santé.

Malheureusement, le régime alimentaire moderne que nous suivons aujourd’hui comprend de nombreux aliments raffinés, sucres et graisses trans, responsables directs de beaucoup de maladies dégénératives et graves telles que le diabète, le Parkinson, l’Alzheimer, le cancer etc…

Manger en accord avec les directrices du régime Paléo, nécessite comprendre le fonctionnement du corps humain et sa génétique afin d’adapter l’alimentation à nos besoins biologiques.

Des informations complètes: Regime Paleo: maigrir, santé et sport sur le blog alimentation saine pour perdre du poids rapidement http://www.regimes10.com

Comment fonctionne le REGIME DUKAN ?

Le regime Dukan est bien connu de la plupart des gens qui se sont demandés comment maigrir? Qui ont voulu perdre du ventre ou maigrir des cuisses.

L’objectif du poids que vous êtes en mesure d’atteindre et de maintenir à long terme, sans faim et sans restrictions frustrantes.

Tout d’abord vous devez comprendre clairement les concepts pour réaliser ce régime hyperprotéiné: d’un côté les quatre étapes (attaque, croisière, consolidation et stabilisation) pendant lesquelles Dukan autorise 100 aliments bas en sucres et graisses, dont 72 sont d’origine animale et qui s’utilisent dans la première etape Dukan et 28 aliments d’origine végétale qui sont introduits dans la seconde étape et le Dr Pierre Dukan introduit l’avoine pour sa grande valeur nutritive et comme base de la fameuse « Dukan Diet » qui a révolutionné le monde.

Cet article : Les étapes de la diète pas à pas. Sur le blog regimes10.com - information nutritionnelle et l’alimentation pour perdre du poids.


 

Régime Dukan Phase 1

Nous allons parlé de la première étape de cette méthode pour maigrir vite. Mais comment on y arrive? Et bien de façon simple: pendant la première semaine que dure cette étape vous ne pourrez manger que des protéines pures qui correspondent aux 72 aliments d’origine animale ( viande et poisson ) que propose le docteur […]

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